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吃火锅如何防止上火?

发布时间:2020-01-07 11:11:14 浏览次数:

  随着经济水平的不断发展,人们对于美食方面的要求越来越高,火锅是成都的地道名食,麻辣鲜香的味道让人欲罢不能,但有时候吃太多也会上火,那么吃火锅如何防止上火呢?小编就给大家分享一些小技巧。
 

吃火锅如何防止上火?

  1、饮食均衡要注意

  大多数人都是“肉食动物”,在吃火锅的时候总喜欢吃肉,这其实就很容易造成上火,不管吃什么一定要注意饮食均衡,小编建议大家在吃火锅的时候,一定要肉食和素食搭配食用。

  2、不能吃太烫的食物

  科学研究表明,我们的口腔、食道和胃黏膜一般只能够耐受50-60℃,但是浓汤温度高达120℃,吃的时候就容易烫伤口腔、适当或者是胃粘膜,再加上麻辣的刺激,就容易造成上火。所以,小编提醒大家,在吃火锅的时候,不能吃太烫的食物,等食物稍冷一下再吃,避免口腔和食道烫伤。

  3、准备果汁或饮料

  在吃火锅的时候,可以搭配果汁或者饮料,吃的太烫的时候,喝点饮料,可以给口腔和胃肠降降温,避免烫伤引起上火。
 

吃火锅如何防止上火?

  以上就是七掌柜小编分享的吃火锅防止上火的小技巧,虽然火锅肉食好吃,大家还是要注意荤素搭配,做到饮食均衡,避免上火。

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